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🥣 Gesundes Knuspermüsli – einfach selbst gemacht

veröffentlicht am 01.10.2025

Warum teures Fertigmüsli kaufen, wenn du es mit wenigen Zutaten ganz leicht selbst herstellen kannst?
Unser Knuspermüsli ist zuckerärmer, gesünder und perfekt fürs Frühstück oder als Snack zwischendurch.


🛒 Zutaten:

  • 200 g Haferflocken

  • 50 g Nüsse (z. B. Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse)

  • 30 g Kerne (z. B. Sonnenblumen, Kürbiskerne)

  • 2 EL Honig (oder Agavendicksaft)

  • 2 EL Kokosöl oder Rapsöl

  • optional: Zimt, Vanille, getrocknete Früchte


👩‍🍳 Zubereitung:

1️⃣ Alle Zutaten gründlich vermischen.
2️⃣ Auf ein Backblech geben und gleichmäßig verteilen.
3️⃣ Bei 160 °C ca. 15–20 Minuten goldbraun backen (zwischendurch wenden).
4️⃣ Abkühlen lassen – fertig ist dein knuspriges Müsli!

👉 Tipp: Luftdicht verschlossen hält es bis zu 2 Wochen frisch.


📍 Mehr Rezepte & Ernährungstipps bekommst du bei uns im FIT & FUN Gesundheitszentrum Weidhausen.
📞 09562 400780
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🥣 Gesundes Knuspermüsli – einfach selbst gemacht