💪 Warum Krafttraining beim Abnehmen unschlagbar ist:
-
🦾 Muskeln sind wahre Kalorienkiller: Sie erhöhen deinen Grundumsatz – du verbrennst also selbst in Ruhe mehr Energie.
-
⚡ Muskelaufbau schützt im Kaloriendefizit: Krafttraining hilft dir, Muskeln zu erhalten oder aufzubauen, selbst wenn du abnimmst.
-
🔥 Fettverbrennung 24/7: Mehr Muskeln bedeuten mehr Kalorienverbrauch – nicht nur während des Trainings, sondern rund um die Uhr.
-
♻️ Aktiver Stoffwechsel: Krafttraining beugt dem gefürchteten „Jojo-Effekt“ vor und hält deinen Stoffwechsel langfristig stabil.
💡 So setzt du es richtig um:
👉 Kombiniere 2–3 Einheiten Krafttraining pro Woche (z. B. Geräte, Freihanteln, Zirkel)
👉 Ergänze 1–2 lockere Cardio-Sessions 🚴🚶 (z. B. Radfahren, Spazieren, Crosstrainer)
➡ Diese Kombination sorgt für:
✔️ Höheren Kalorienverbrauch
✔️ Mehr Muskeln & Kraft
✔️ Nachhaltige Erfolge beim Abnehmen
📍 FIT & FUN Gesundheitszentrum Weidhausen
Starte jetzt mit deinem Training – wir helfen dir beim Einstieg!
📞 09562 400780
👉 Folge uns für mehr Tipps:
#Krafttraining #Fettverbrennung #Stoffwechsel #AbnehmenMitPlan #GesundAbnehmen #FitUndStark #gesundheitsstudio #fitundfunweidhausen
