🥭 Sommer-Feeling im Glas – mit extra Eiweiß!
Dieser Mango-Protein-Smoothie ist:
✅ Cremig & fruchtig
✅ Proteinreich
✅ Super schnell gemacht
✅ Ideal für heiße Tage & fitte Ziele
Zutaten:
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100 g Mango
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20 g geschälte Hanfsamen
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30 g Nussmus (z. B. Mandel- oder Cashewmus)
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200 ml Milch (Kuh- oder Pflanzenmilch)
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50 ml Wasser
Zubereitung:
1️⃣ Alle Zutaten in den Mixer geben
2️⃣ Cremig mixen
3️⃣ Direkt genießen!
💡 Tipp: Auch mit Banane oder Beeren abwandelbar für mehr Abwechslung.
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