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September 2025

Was passiert eigentlich, wenn wir schlafen? 🌙

veröffentlicht am 03.09.2025

Viele denken: Schlaf bedeutet einfach ausruhen und nichts tun. Doch dein Körper ist nachts hochaktiv – und genau diese Prozesse entscheiden darüber, ob du erholt oder erschöpft aufwachst.

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Frühstück mit Power – so startest du satt & fit in den Tag🍓

veröffentlicht am 03.09.2025

Ein Brötchen mit Marmelade zum Frühstück? Das liefert schnelle Energie – aber kaum Eiweiß. Die Folge: Heißhunger und ein Konzentrationstief am späten Vormittag. Mit einem einfachen Upgrade wird dein Frühstück zum echten Energie-Booster.

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Balance – der unterschätzte Schlüssel zur Körperkontrolle⚖️

veröffentlicht am 03.09.2025

Balance ist mehr als nur ein Fitness-Trend – sie ist ein entscheidender Faktor für Alltag, Training und Gesundheit. Sie schützt dich vor Stürzen, Überlastungen und sorgt für eine bessere Haltung.

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