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Starker Core – Dein Kraftzentrum für Alltag & Training
veröffentlicht am
12.08.2025
Ein stabiler Rumpf ist die Basis für gesunde Bewegung, gute Haltung und mehr Leistungsfähigkeit. Mit Planks trainierst du nicht nur den Bauch, sondern deinen gesamten Core – schon 30–60 Sekunden täglich reichen aus, um spürbare Veränderungen zu erzielen.
Blutdruck, BMI oder Laborwerte sagen nicht alles. Gesundheit ist mehr als das. Die WHO liefert eine klare Definition – wir zeigen, was sie im Alltag bedeutet.
