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Oktober 2025

🥣 Gesundes Knuspermüsli – einfach selbst gemacht

veröffentlicht am 01.10.2025

Warum teures Fertigmüsli kaufen, wenn du es mit wenigen Zutaten ganz leicht selbst herstellen kannst?

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🔄 Switching-Zirkel – Training mit Power & System

veröffentlicht am 01.10.2025

Du suchst ein Training, das abwechslungsreich, effektiv und zeitsparend ist?

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🦴 ISG-Blockade – wenn das Iliosakralgelenk blockiert

veröffentlicht am 01.10.2025

Das Iliosakralgelenk (ISG) verbindet die Wirbelsäule mit dem Becken und überträgt dabei enorme Kräfte auf die unteren Extremitäten.

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🏋️‍♂️ Mehr Freiheit im Training – mit Freihanteln

veröffentlicht am 01.10.2025

Freihanteln sind mehr als nur Gewichte – sie sind ein vielseitiges Werkzeug, um deine Kraft, Haltung und Stabilität nachhaltig zu verbessern.

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🌞 Dein Morgen entscheidet über deinen Tag

veröffentlicht am 01.10.2025

Ein guter Start in den Tag ist der Schlüssel für mehr Energie, Fokus und gute Laune. Doch viele machen morgens typische Fehler, die sie den ganzen Tag über ausbremsen.

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🌱 Basics first – warum kein Superfood die Grundlagen ersetzen kann

veröffentlicht am 01.10.2025

Kein Superfood der Welt kann fehlenden Schlaf, Bewegungsmangel oder schlechte Ernährung ausgleichen.

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🚀 Zeiteffizient trainieren im Milon-Zirkel

veröffentlicht am 01.10.2025

Du hast wenig Zeit, willst aber trotzdem effektiv trainieren?
Dann ist der Milon-Zirkel genau das Richtige für dich!

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🪑 Fit trotz Büro – dein 9-Minuten-Workout am Schreibtisch

veröffentlicht am 01.10.2025

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Kein Problem!

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